クリスマスヨガをして、美味しいご飯を食べて、よく寝る。
身体と心の喜びですね♪
今年はコロナでヨガから少し遠のいた方、新しい方、ずっと続けられてる方、マイソール京都で出逢えたのも何かのご縁。
気持ちが又ヨガに傾いたら、いつでもウェルカムなので気軽に来てくださいね。
一年本当にありがとうございました。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
これからも楽しくヨガを続けて、健康維持、プチ幸せが自然に見つかるようにしていきましょう。
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2020年12月25日
2020年11月27日
ヨガ曜日
生きてるのだから、身体もしんどくなったり、気持ちも落ち着かない時がありますよね。
今年は特にコロナで乱れがちでしたが、やっぱりヨガをすると良い方向に変われると思います。
ヨガを生活の一部にするには、時間もかかると思いますが、それでもヨガを続けてて良かったなぁっと思うはず。
残り一月、やり残しのないように、自分のヨガ曜日を作ってみるのはどうですか。
どのクラスも優しい(笑)先生なので、一緒にヨガを楽しみましょう。
2020年10月30日
デジタルデトックス
今の時代、携帯を見ない日は中々無いと思うけど…最近、少し携帯から離れようとしています(デジタルデトックス)
児童文学のミヒャエルエンデ「モモ」を読むようになって、時間泥棒は携帯なのかもしれないと思ったからです。
初めの1週間は見ないようにすればする程、見たくなりました。
無理に見ないようにするのが難しかったので、携帯を見るなら、本を読んだり、携帯を置いて散歩したりしました。
そうすると、次第に見る時間が減りました。
ヨガの練習でデトックスしてるのに、すぐに携帯を手に取るより、もう少し目の前の事を見る時間の過ごし方をした方が、落ち着いた気持ちでいられます。
by makiko
2020年09月30日
初めての方、一年以上ご無沙汰の方
暑い夏が終わり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。
今朝はとっても清々しく練習ができました。
1番良い季節になり、ヨガの練習もとっても気持ち良いです。
クラス後に生徒さんが「身体中の血液がぐるぐる巡り顔色まで変わった」喜んでもらえました。
コロナの秋ですが、安心して受けてもらえる対策はしてますので、ご新規様、ご無沙汰の方、マイソール京都でヨガを楽しんでみてください。
by makiko
2020年08月28日
夏の暑さにも負けず
今年の暑さは半端ないですね…。
まだまだ残暑が長引く感じですが、マイソール京都の生徒さん達は、暑い中もヨガの練習を楽しんでされています。
何が気持ち良いかと言うと、やっぱり呼吸。
暑くても、汗だくになってても、ゆったり、落ち着いた呼吸ができたら尚更気持ち良い。
今は、with コロナ生活ですが、with YOGA生活でストレスを減らしていきたいです。
by makiko
2020年07月31日
良い場所にあるスタジオ
7月の終わりで梅雨明けって…
何だか今年は変な感じですが、
そんな事は全くお構いなしで、マイソール京都の目の前の公園では、子供たちが元気いっぱいに遊んでますよ。
セミも一夏の命を精一杯鳴いてます。
子供の遊び声を聞いてるだけで、元気になりますね。
コロナの第二波が広がってきてますが、スタジオ内はとても広く換気も十分行っています。
消毒や手洗いにも気をつけてます。
この時期だからこそ、自分自身を整える為にヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです。
by makiko
2020年06月30日
自らと自ずから
マイソール京都での座禅での話しを聞いて、今の行動は「自ずから」している事なのかと、ふと考えるようになりました。
ヨガをしてると自分を見つめる時間が多いはずなのに…
2か月の休み明けの日常は、見つめる余裕もなく慌しく過ぎ去っていきました。
なので、座禅で「ただ座る」と言う事が、
頭の中が静かになり良かったです。
(足はとっても痛かったですが.笑)
自ずから動くと、気持ちにゆとりがあり落ち着けるんだなぁっと今さらながら実感しました。
by makiko
2020年05月29日
そろそろ
緊急事態宣言も解除され、ようやく日常が戻って来て嬉しいですね。
クラスも少しづつ生徒さん達も戻って来られ、ヨガを再開されています。
マイソール京都でヨガをするのが一番だと思ってもらえるよう、これからも気をつけながら頑張っていきます。
by makiko
2020年04月24日
今できること
誰もがこんな日が来るとは思ってもいなかったはず。
春の楽しみも減り、家で自粛。
仕事も無くなり、不安な日々。
けど、段々と今の状況を受け入れられてきました。
こうなっても、ヨガの練習を続け、家で過ごす時間の楽しみもできました。
全てが悪い方向に向かってるわけではない。
ゆっくり過ごして、自分の内側に気付く事もあります。
今が本当のヨガを実践していく時なのかもしれませんね。
がんばろう。
by makiko
2020年03月25日
執着心の捨て方
長年練習していても、中々執着してる所から抜け出すのは難しいです。
一度痛めてから、どうも力の入れ方がわからなくなり…日々悶々とした練習でした。
アサナの形はこなせてたから、余計にわからなくなって…でも痛いし、気持ち良く感じない…しんどいだけになってました。
そこから抜け出すきっかけになったのは、やはり呼吸の仕方と集中でした。
今までアサナのできる所を探してた事に気付きました。
痛みがあっても、力が入らなくても、先ずはしっかり吐く吸うを繰り返す。
そうしたら、頭の中の考えから離れていく気がします。
こうやって、1日1日練習をして何かに気付くんだろうなぁ。
世間はコロナで暗くなりがちですが、その影響も関係なく自然界は春が来て桜は毎年咲きます。
本当に美しい。
今年も桜を見れて良かった。
by makiko
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